Achtsame Kommunikation

Übungsgruppe für Achtsamkeit, Entspannung und Gewaltfreie Kommunikation

ab Februar 2025 jeden 2. Mittwoch jedes 2. Monats (nicht in den Ferien oder an Feiertagen) von 19-20:30 Uhr
Termine: 12.02./09.04./11.06./10.09./12.11.2025

Wir machen Übungen zur Achtsamkeit, der Gewaltfreien Kommunikation und widmen uns den verschiedenen Entspannungsmethoden.

Die Übungsgruppe biete ich kostenfrei in den Räumlichkeiten des Lernstudio Gaude (Eckes Center Nieder-Olm) an – um Spenden wird gebeten.

Die Anmeldung ist einzeln je Termin oder für alle Termine zugleich möglich.
Da die Anzahl der Teilnehmenden auf 10 Personen begrenzt ist, möchte ich darum bitten frühzeitig Bescheid zu geben, sollte ein Termin trotz Anmeldung nicht wahrgenommen werden können.

Anmeldung gern per Mail an info@coaching-bewusst-sein.de oder über das Kontaktformular

Hallo Klarheit – entdecke dein „Warum“
Für mehr Verständnis und Leichtigkeit im (Familien-)Alltag

auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg

Nicole Markworth – GFK-Coachin & Mediatorin, Gesundheitspädagogin, Burnout Präventions-Beraterin

Und waruuuum??? So oft hören wir diese Frage von unseren Kindern, ohne zu sehen, wie wichtig es ist sie auch mal für uns selbst zu beantworten. Stattdessen laufen wir wie fremdgesteuert durch den Tag, reagieren impulsiv und jagen von einem „Muss" zum nächsten. In diesem Workshop schaffen wir Klarheit. Kurz: wir klären unser eigenes „Warum". Denn nur wenn wir uns selbst verstehen können wir bewusst handeln, mit unserem Umfeld in Verbindung kommen und das „Warum" der anderen erkennen. So können wir Konflikte entschärfen und in stressigen Situationen souverän und selbstbestimmt agieren.

Dauer: 4h
Samstag: 24.05.2025, 12:30 – 16:30 Uhr
Kosten: 40 €

Inhalte des Workshops:

• Was ist Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
  - Grundannahmen
  - Die 4 Schritte der GFK
  - Die innere Haltung
• Verantwortung übernehmen
• Verbindende Kommunikation
  - nach innen und außen
  - Sprache schafft Realität
• Trigger
  - was triggert mich und warum - Stoplersteine
  - was hilft mir ruhig zu bleiben – Notfallstrategien
• Grenzen setzen / „nein“ sagen

 

Anmeldung gern per Mail an info@coaching-bewusst-sein.de oder über das Kontaktformular